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2015年11月5日の記録。食欲の秋だから?

ホワイトチアシード


やたら食べたい欲求は続き、浮腫んだ感覚も治まらず、何をどうしていいのやら…


そんな昨日の記録です。

【朝の体重】

50.3キロ(前日比±0.0)

お通じなし。

お通じないのもこの浮腫と関係が有りそう。



【食べたもの】


ブラックコーヒー

白身魚のフライ煮(社員食堂)


豚汁
ブロッコリー

間食(会社)
ブラック缶コーヒー
ブランクリームサンド一袋
間食(自宅)
ココナッツオイル入りコーヒー
スナックチョコ菓子(糖質約15g)


今日我慢できなかったのはお菓子。
息子が食べてるのをつまんでしまいました。
そして止まらなくなり、3分の1は私が食べてしまいました…

今日は我慢できるかな…
我慢しなくちゃね!!


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