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2015年10月1日の記録。お通じ順調☆

10月が始まりました!

糖質制限始めて8ヶ月目になります。

ダイエット始めてから14キロ。

糖質制限始めてからは10キロの減量に成功。

ただ、現在50キロ前半をウロウロ。

停滞期というものでしょうか?

いやぁ~、努力不足かなぁ…

なんにせよ、自分のやり方を見直す時期なのかもしれません。




では今日の食事。


チアシード入り豆乳コーヒー

社員食堂の定食

小鉢とご飯は残しました!

チキンソテー
スクランブルエッグ卵3個分
ベーコン
間食
缶コーヒー(ブラック)
バタピー
ギリシャヨーグルト(イオン)

ちょっと糖質多かったなぁ滝汗



そして身体。

体重
50.2(前日比-0.2)
運動
なし
排便
あり~💩


最近、お通じが少し調子いい!
中1日しか溜まらない!
色々やってるから、どれが効果を発揮してるのかハッキリしないけど、きっと全部が良いのだろう!!

この状態が続いてくれるといいな…






※アーモンドミルク美味しいよ☆




※そして我が家の必需品☆






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