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2015年9月13日の記録

今日は全く他糖質制限できず…
反省です。
明日からまた頑張ります!

《食事》

豆乳コーヒー150ml

月見バーガーセット
(バンズは食べません!)
(サイドメニューはナゲット)
(飲み物はコカコーラゼロ)

幸楽苑のミニチャーハンと餃子2個
間食
豆乳コーヒー200ml

↓最近のお気に入り💕





200mlで糖質2.4です。
なかなかでしょ!?
オススメです!


《身体》
体重
50.6
体脂肪率
30.1
運動
スクワット10回(少なっ!)
排便
なし


やはり体重は幻だったのか…
排便で減った分、直ぐにもどりましたとさ。


さっき、レアチーズケーキ作りました!
出来上がったら記事にします🍰


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