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2015年9月11日の記録

《食事》

豆乳コーヒー150ml
ブランのヨーグルトパンLAWSON



たらこスパゲッティ(社食)



セブンイレブン味付きゆでたまご2個
セブンイレブンスティック野菜
セブンイレブン揚げ鶏

間食
バタピー30g
ブラック缶コーヒー1本


《身体》
体重
50.0 (前日比-0.6)
体脂肪率
30.2
運動
なし
排便
あり


今日は忙しかった!
なので夕飯はコンビニ。
でもなかなか糖質オフですよね!?
って、おいっ!!
またパスタ食べてしまったよI
だって、今日の定食カツ丼だったんだもん。
でもね、多分コレ↓が効いてるはず!

イージーファイバー乳酸菌プラス 30パック
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そうそう。
ちょうど一週間前にうけたバリウム検診。
その後からどうも便の出が悪くて、とうとう下剤に手を出してしまったんです。
そしたらまぁお腹イタイイタイI
辛かったわぁ~
でもまぁそのお陰で、昨日との体重差は0.6も!
結構溜め込んでたでしょう!?I
だけどもう二度と下剤になんか頼らないぞ!
腸内美人を目指すのだ!!!



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